La posición correcta en bicicleta nos ayuda a evitar lesiones y sobrecargas

Si es que nos encanta salir a pasear con nuestras bicicletas urbanas, pero antes de lanzarnos a una nueva aventura por la ciudad, debemos asegurarnos de evitar lesiones manteniendo una posición correcta en la bicicleta.

Unas de las zonas que más sufren cuando vamos en bici son la espalda, las muñecas y las rodillas debido al continuo esfuerzo que hacemos sobre las articulaciones pero, ¿podemos asegurarnos una postura correcta en bici? La respuesta es sí.

Para adoptar una posición correcta en bicicleta debemos entender que nuestros puntos de apoyo en la bici deben estar equilibrados y a la altura correspondiente a nuestra estatura. En las bicicletas de paseo, por ejemplo, la posición es mucho más erguida, por lo que nos ayuda enormemente a no tener lesiones lumbares.

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